Aqive 氣機科技
【 3/24 台北體驗會 】簡易呼吸法，帶你啟動身心覺察之旅
【 3/24 台北體驗會 】簡易呼吸法，帶你啟動身心覺察之旅
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日期：112 / 3 / 24 (五)
上午場：9:00 - 11:30（9:00 開放進場，9:30 準時開始）
上午場：9:00 - 11:30（9:00 開放進場，9:30 準時開始）
下午場：13:00 - 15:30 （13:00 開放進場，13:30 準時開始）
地點：活活聚落（台北市大安區敦化南路二段172巷5弄2號）
地點：活活聚落（台北市大安區敦化南路二段172巷5弄2號）
※因金流系統設定無法更動，結帳時仍需填寫地址，但不會寄出實體商品。
讓呼吸與伸展成為生活日常
幫助我們更能感受生命能量
幫助我們更能感受生命能量
✦透過肢體舒張，打開身體空間
✦讓呼吸吐息，帶領回到自己
本課程會透過簡易身體拉伸以及四種不同的呼吸法
搭配撓氣源寶、盒炁通寶、御釀晶炁進行體驗
中立的觀察感受，找回心的平衡，增加與身體、自己的連結
．腹式呼吸：提神醒腦，調適精神及壓力
．火呼吸：增加傳輸到大腦的氧氣，淨化身心、提升活力與專注力
．全集中呼吸法：提升血液中的氧氣，讓精神更平靜、思考更靈活
．二段式呼吸法：透過增強氣的流動，激活存在於身體內的氣
歡迎想感受氣感的朋友們，與我們一同體驗、共振，找回內在的力量。
- 老師介紹 -
Yoanna Pan．潘佑
Yoanna Pan．潘佑
多一點善良 創辦人 / lululemon 品牌大使
在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中，不斷經歷生命的療癒及擴展，以正念作為所有練習的基石，致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。
注重於不批判的覺知當下身心，透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾，並尊重每個個體的獨特性。
透過正念瑜珈練習，期待幫助練習者有覺知的經驗生命每一部分。
在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中，不斷經歷生命的療癒及擴展，以正念作為所有練習的基石，致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。
注重於不批判的覺知當下身心，透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾，並尊重每個個體的獨特性。
透過正念瑜珈練習，期待幫助練習者有覺知的經驗生命每一部分。
現任
Yo多一點善良 創辦人
lululemon ambassador
CouchSpace 正念導師
Shanghai Mindfulness 上海靜觀中心 正念講師
- 注意事項 -
1. 為維持活動品質及參與者的權益，遲到即不予進場，敬請見諒
2. 現場會準備瑜珈墊，也可自行攜帶
2. 請著舒適的衣物，可自行攜帶蓋毯
3. 請用餐後前來，切勿吃太飽
